Dan Tien Qi Gong

Ziel dieser Praxis ist es u.a., den  Bauchraum von Blockaden zu befreien, den natürlichen Atem wieder herzustellen sowie den Unterbauch als Quelle von Kraft und Lebendigkeit zu entdecken und zu entwickeln. Sobald das Dan Tien (auch: Tan Tien) energetisch geöffnet ist, versorgt es – wie die Hauptader eines Wasserversorgungssystems –   automatisch die zwölf Hauptmeridiane und die acht außergewöhnlichen Bahnen des Chi.

Dies hat sehr angenehme Folgen, wie z.B. ein verbessertes “Bauchgefühl” und dadurch leichteres Finden der richtigen Entscheidung (Intuition) und einen Zuwachs an Vitalität und Leichtigkeit in praktisch allen Bereichen des Lebens.

Unterrichtet werden einige spezielle Atempraktiken für den Bauchbereich, sowie elf besondere Qi-Gong Formen, die Tiernamen tragen und jeweils eigene Bereiche des Tan Tiens öffnen und zur Entwicklung "Persönlicher Kraft" = “Personal Power” wesentlich beitragen.

 

Mantak Chia: "Dan Tien Qi Gong besteht aus speziellen Atemtechniken und Übungen mit Tiernamen. Es ist eine der taoistischen Praktiken, um die Kraft des Dan Tien (unterer Bauchbereich) und des Perineums zu stärken. In unserem Körper herrscht ein gewisser Druck, den wir Chi-Druck nennen. Wenn wir den Chi-Druck in den Organen und Körperhöhlen erhöhen, dann erhöhen wir unsere Vitalität, stärken unsere Organe und unterstützen Selbstheilung. Das Kreislaufsystem und das Lymphsystem werden aktiviert und Chi und Blut fließen leichter durch den Körper. Der Chi-Druck (Innere Kraft) im Dan Tien unterstützt auch die Verwurzelung von Körper und Geist. Es ist wie ein Kabel in die Erde. Das Dan Tien spielt eine wichtige Rolle für Eisenhemd Qi Gong und Tai Chi Qi Gong, sogar für Sitzmeditationen."

"Tan Tien Chi Kung consists of specific breathing and animal exercises. It is one of the Taoist exercises to develop the power of the Tan Tien ( ~ lower abdominal area) and the perineum. We have a constant air pressure in our body that we call Chi pressure. We can actually increase our vitality, strengthen our organs and promote self healing by increasing the chi pressure in the organs and body cavity. The circulatory system, the lymphatic system will be activated and chi as (and) blood will flow more easily through the body. It is also the chi pressure (= internal power) in the Tan Tien, that roots our body and mind. It is like an electric wire into the earth. The Tan Tien is therefore also very important for our Iron Shirt and Tai Chi  Chi Kung  and even for the Sitting meditation practices".