Inhaltlich werden

• die bereits gelehrten  Eisenhemd - Positionen sowie
• Atem – Praktiken aufgefrischt und danach vertieft.
• Theoretische Hintergründe und Zusammenhänge erläutert und die Umsetzung in den eigenen Alltag erleichtert.
• Intensive Erfahrungen der Lebenskraft gemeinsam ermöglicht, die das weitere Leben tiefgreifend bereichern können.
• Das Gefühl eines Schutzfeldes um den eigenen Körper geschaffen.

Die Kultivierung der inneren Kräfte (nicht nur Sehnen und Muskeln) und der mentalen Stärke  können im Advanced-Eisenhemd I. weiter (re) aktiviert und ausgebaut werden. Durch diese präventiven Übungen unterstützen Sie Ihr Immunsystem, beleben Ihre Sehnen und Muskeln – elegante und freudvolle Fitness pur!

Wir dringen weiter vor zum „Inneren Wesenskern“ des Qi Gong und des Tao. 

Es geht unter Anderem auch um: Innere & äußere Ressourcen – positive Anschubstrategien zum Üben – bewährte Lösungswege – mehr Selbstbewusstsein