Es gibt einen Punkt im Menschen, um den sich alles Übrige ordnet: Körper, Atem, Empfinden, Denken. Die chinesische Tradition nennt ihn die Mitte. Sie ist kein Ort, den man erreicht, sondern ein Verhältnis, das sich wiederherstellt – oft schneller, als man erwartet.

In diesem Kurs folgen wir dem Weg der sanften Bewegung und des ruhigen Atems. Die Übungen sind unscheinbar in der Form und tief in der Wirkung: kleine, fließende Abläufe, kurze bewusste Atemsequenzen, dazwischen Stille. Nichts wird erzwungen, nichts muss geleistet werden. Sie werden erstaunt sein, wie mühelos sich emotionale Stabilität und anhaltende innere Ruhe einstellen, sobald Sie dem Weniger vertrauen. Ist die Mitte ruhig, findet das Umgebende von selbst sein Maß – auch in einem turbulenten Alltag.

Was Sie mitnehmen, ist keine Sammlung komplizierter Formen, sondern eine Praxis, die in wenige Minuten passt: morgens vor dem Tag, zwischen zwei Terminen, abends zum Ausklang. Genau darin liegt ihre Kraft – sie bleibt.

Ideal für Sie, wenn Sie

• im Alltag oft unter Strom stehen und einen verlässlichen Ruhepol suchen
• ohne jede Vorerfahrung in Meditation und Energiearbeit hineinschnuppern möchten
• Ihre emotionale Balance und Widerstandskraft spürbar stärken wollen

Der ideale Einstieg

Von allen Kursen des Qi Gong Tao Instituts ist dieser mit Abstand der zugänglichste – und gerade darin der grundlegendste. Er setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus, verlangt keine besondere Beweglichkeit und eignet sich gleichermaßen als Einführung in die Meditation wie in die traditionelle Energiearbeit.

Bei Geldeingang bis 4 Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie 7,- € Nachlass auf den Kurspreis!